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【视频】“缠丝太极球十三势” 居家练起来

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(记者安泽)疫情期间宅家无聊?不如居家练太极!动作舒缓的太极拳是居家运动的不二选择。28日,黑龙江省体育局发布了缠丝太极球十三势展示视频,此套路灵活飘逸,人随球变,球随人动,达到人球协调一致,法融健身,疏通经络,活络关节的功效。

此视频为“缠丝太极球十三势”,可反复练习,时间为3一4分钟。特色是以太极阴阳变化为理论,以传统太极拳缠丝练功方法为基础,运用太极球体现身正轻灵,松沉桩稳,步法展示并,开,马,偏马,弓步步型,体现“粘贴揉绞,棚云捋旋等基本技术及方法的演展示范。

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